90 Réappropriez-vous votre vie 🌍

Apprenez à vous réapproprier les choses de la vie. À vous apprendre. À vous écouter. À découvrir 🔍

Une vie SIMPLE 😊

Vous gagnerez en sérénité en prenant l’habitude de supprimer toutes les sources de complexité liées à l’encombrement des choses.

Au plus vous avez des choses, au moins bien vous vous sentirez et au plus de problèmes vous aurez.

Par exemple, vous avez une maison remplie de choses bas de gamme, des gadgets, de bibelots et meubles ‘low-cost’ style IKEA.

Cela va vous demander énormément de travail pour :

  • épousseter
  • nettoyer
  • peindre les murs
  • faire davantage de rangement
  • faire des travaux chez vous, remplacer le revêtement de sol, changer le dallage, …
  • déménager

Votre attention mentale sera perturbée sur l’encombrement et sur la médiocrité de ces éléments bas de gamme qui s’abîment facilement et régulièrement.

Au contraire, posséder peu de choses va vous donner le luxe de vous recentrer sur l’essentiel et la qualité. La diminution des problèmes et de l’entretien de ceux-ci augmenteront votre sérénité et votre bien-être intérieur.

Avoir uniquement de beaux meubles et de beaux bibelots achetés dans de beaux magasins de décoration va directement rendre votre intérieur “WOW”, et sans prises de tête quand vous devriez faire du rangement ou du nettoyage.

Vous obtiendrez un intérieur sobre et élégant.

Une hygiène saine

Cultivez un style de vie sain autour de votre corps. Apprenez à écouter davantage votre corps. Ayez du bon sens envers lui en l’écoutant.

  • Si vous avez mal après un repas, peut-être que vous avez mangé des aliments trop lourds, trop gras, trop sucrés, ultra-transformés ?
  • Si vous êtes fatigué, ne râlez pas contre votre corps. Peut-être que votre lit ou votre chambre n’est pas optimal pour votre sommeil. Peut-etre que les ondes de votre WIFI, de votre téléphone ou son écran LED bleu perturbe votre nuit de sommeil ?
  • Si vous vous sentez stressé, crampe au ventre, peut-être que le train train de votre vie est trop chargé et qu’il est temps de changer ou de prendre des moments de détente/d’apaisement plus souvent ?

Demandez-Vous « Pourquoi »🕵️‍♂️

Cultiver l’habitude de vous demander “pourquoi” pour tout ce que vous lisez et voyez. Cherchez-y la réponse 💡

Saviez-vous que les enfants de 2 à 5 ans posent en moyenne 40.000 questions par jour.

À l’âge de 4 ans, ils se posons jusqu’à 300 par jour !

L’éducation, la peur d’être jugé et l’enseignement mettent un terme à cette habitude, ce qui ralentit grandement notre évolution sur les connaissances de la vie.

Réappropriez-vous cette habitude en vous questionnant sur tout. Comme si vous étiez un détective, cherchez-y la réponse sur Internet, via les apps Wikipedia et TED, dans des livres, dans votre entourage, en voyageant, dans des événements, etc.

Dans le même principe, Isaac Newton avait une “Why List” (liste de questionnements).

Ce n’était pas seulement parce qu’une pomme le frappa à la tête qu’il découvra la loi de la gravité. Le fait d‘y penser et de se questionner constamment le mena à prendre conscience de l’existence de loi de l’attraction terrestre.

La méthode du questionnement constant, pour mieux assimiler

Le simple fait de se poser des questions lors de la compréhension d’un texte, de la lecture d’une encyclopédie, le visionnage d’un documentaire, vous permet de visualiser l’explication à sa manière.

À chaque fois que vous ne comprenez pas une explication ou que vous butez sur un raisonnement, posez-vous les questions du style :

  • « Pourquoi ?
  • « Et si cela se passe avec [XXX] ou sans [XXX] ? »
  • « Comment cela se passerait si c’était moi sur le terrain ? »
  • « Comment aurais-je interprété le problème ? »
  • « Si j’étais l’auteur/le rédacteur, comment aurais-je formulé cela ? »

Lorsque vous ne comprenez pas, au lieu de râler sur le rédacteur ou l’auteur du livre ou de l’encyclopédie, prenez l’initiative de rechercher les raisons du problème/de la cause. Mettez-vous dans sa peau pour découvrir une tout autre manière de percevoir l’information reçue.

De cette façon, vous y apprendrez dix fois plus que le lecteur moyen, et l’information assimilée en sera renforcée dans votre mémoire de long terme.

Auteur : Pierre-Henry de Soria ✍️

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