#28 Comment nos Émotions dictent nos Décisions ? 🎩

Souvent, nous voulons assumer que nous prenons des décisions logiques, car nous voulons toujours avoir le contrôle de notre vie (du moins, avoir l’impression de le faire).

En réalité, nos émotions dictent nos décisions dans presque 100% des cas.

Nous sentons les choses avant de penser, car l’émotion monte beaucoup plus rapidement au cerveau. Seulement par après, avec plus de clarté, vient la logique dans le cerveau.

À chaque fois que vous devez prendre une décision, nous visionnons inconsciemment les étapes et les avantages/inconvénients des choix possibles, puis nous prenons une décision émotionnelle basée sur nos ressentis.

Ce processus inconscient ne dure en réalité qu’une nanoseconde, ce qui fait que personne ne peut s’en rendre compte.

Quelques exemples…

Quand on se demande… :

• « Est-ce que je dois me lever du lit ? », on se demande inconsciemment « Est-ce que j’ai vraiment envie de me lever ? »

• « Qu’est-ce que je veux dîner ? », votre inconscient se demande « Qu’est-ce que j’ai envie de dîner ? »

• « Est-ce que je dois m’améliorer », on se demande réellement « Est-ce que j’ai envie de m’améliorer ? »

Vous pouvez le constater, votre inconscient ne se demande pas s’il « veut faire », mais bien s’il a « envie de faire. »

D’un point de vue « logique », nous le savons très bien.

Cependant, nos émotions prennent le dessus et ce sont bien elles qui dictent nos décisions.

C’est pourquoi, nous prenons nos décisions sans même s’en rendre compte.

Ce qui explique pourquoi il nous est si difficile de changer.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les études du neuro-scientifique Antonio Damasio, avec son livre « L’ Erreur de Descartes: La raison des émotions. »

Les décisions faites de manière « automatique »

Selon certains psychologues, il y aurait seulement 2% des choix que nous faisons de manière réfléchie.

Le reste est lié par l’environnement, les habitudes, le train-train quotidien, les outils de communication en ligne, etc.

Par exemple, le matin, on se lève, on s’habille, on déjeune à la même place, avec généralement le même petit-déjeuner, nous mettons nos chaussures, amenons notre enfant à l’école, conduisons la voiture, …

Tout cela sans vraiment y réfléchir !

Vous dites « oui » à des questions de vos proches sans même y écouter/réfléchir parce que vous êtes ailleurs (dans la lecture d’un livre, d’un message, à l’écoute d’une émission).

Pour manger des snacks ou des en-cas, c’est pareil.

Sans même réfléchir si c’est vraiment ce que vous voulez, vous vous précipitez souvent devant le premier emballage de M&Ms ou la barre chocolatée vêtue de son emballage attrayant. Le fait que ça soit de la bouffe « immédiate à consommer » favorise encore plus ce choix inconscient.

De même sur votre téléphone, vous regardez vos e-mails, vos notifications, vos messages et news sans même y réfléchir, d’une manière inconsciente. Votre téléphone sonne ou bip et vous vous précipitez directement dessus sans même y réfléchir.

Parce que vous le faites sans même y réfléchir, vous n’avez pas organisé des plages de temps bien précises pour les consulter et qui vous aurait pourtant donné davantage de temps sur les choses plus utiles et urgentes.

L’autre réalité des choix non-assumés (achats, shopping, embauche, …) – les biais du choix

Les personnes prennent une décision sur base de la facilité à justifier celle-ci. Au plus la décision est facile à justifier, au plus elle a des chances d’être prise.

Prenez conscience de cela et essayez d’être le plus lucide possible sur toutes les décisions et choix que vous prenez.

🔒 Les Décisions en état final 🔱

Pour continuer avec les « Décisions », voyez cet acte comme une pure finalité.

Prendre une décision devrait être irréversible. Un choix qui est terminé et verrouillé dont vous ne pouvez plus revenir en arrière.

Après tout, le mot “décision” vient du latin « decidere » qui veut dire couper, trancher, tuer.

Ajoutez de fraîches habitudes pour influencer vos décisions💨

Au plus vous prenez de décisions, meilleures elles seront prises.

95% de celles-ci sont basées sur vos anciennes habitudes, croyances et éducation.

Analysez pourquoi vous les prenez et si cela est une bonne ou mauvaise option.

Vos muscles deviennent de plus en plus forts en les travaillant.

C’est exactement pareil dans la prise de décisions.

À faire : Analysez et brisez petit à petit votre cadre de vie actuel qui va influencer vos choix.

La note de la fin 🎵

Essayez dès maintenant d’être vigilant sur toutes les petites choses qui sont décidées non par vous, mais par l’extérieur, par votre environnement, par votre entourage, par votre société, par les emballages attractifs de bonbons, … et essayez de voir comment devenir l’ambassadeur de vos décisions, vous permettant ainsi de mieux gérer vos journées et maîtriser votre destin.

Auteur : 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞-𝐇𝐞𝐧𝐫𝐲 de Soria ✍️

😊 𝑬𝒏𝒕𝒉𝒖𝒔𝒊𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄 𝑺𝒐𝒇𝒕𝒘𝒂𝒓𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒊𝒏𝒆𝒆𝒓, 𝑻𝒉𝒊𝒏𝒌𝒆𝒓, 𝒂𝒏𝒅 𝑷𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆 𝑾𝒓𝒊𝒕𝒆𝒓! ✍️ • Eager to learn & undertake new exciting things at all times, and thrilling challenges. • Extremely passionate & motivated in what I'm doing. • Love traveling and learning new cultures 👌 • Everyday-learning, coding, eating fruits & doing sport are my fuel! 🚀 • Enjoy discovering new great coffee shops and cozy places on a daily basis 😋 • More info about myself ➡️ https://ph7.me 😊 I’m also the founder of “Lifyzer, Healthy Food” 🥕 A food-tech startup helping people to live longer thanks to a handy, easy-to-use app 🚀 👉 https://get.lifyzer.com 🍍