Voici un concept original et puissant de stocker toutes vos richesses mentales pour les saisir et les revivre à nouveau sous forme de texte, d’audio ou de vidéo.
Similaire à un compte en banque, un compte affectif est un ensemble de sentiments et de souvenirs que l’on emmagasine dans un endroit bien précis comme par exemple une app du style « Day One », « OneNote », un carnet numérique e-ink du style reMarkable ou bien dans un cahier à trésor, ou même un « Vision Board » si vous êtes plus visuel.
Le type de support doit vous correspondre le mieux. Ne vous laissez pas influencer. Choisissez celui dont vous êtes le plus à l’aise avec.
Donnez-y un style bien à vous, un ton personnel vous reflétant et/ou l’émotion ressentie lors du moment dans lequel vous avez vécu le souvenir que vous décrivez.
Un ton bien caractérisant, un peu comme les personnages de BD ou de séries.
Un compte affectif est un point central d’affections regroupant des sentiments, des mémoires, des odeurs, des anciennes relations, du plaisir, …
Une sorte de boîte à trésor qui contient tous les souvenirs que vous avez. Une sorte d’endroit virtuel (ou physique) qui centralise tous vos meilleurs moments idylliques.
Le revisionnage 🎞
Le fait de re-visionner vos souvenirs vous permettront de revivre ces moments de manière intense et durable sur le long terme.
Libre à vous de vous replonger dans ces moments par après, par le biais de photos, journal intime/agenda, ou vidéos.
Si vous avez envie de vous sentir bien à la demande, allez piocher un moment (un contenu) de votre compte affectif.
L’envoi de gratitude 🙏
Lors de la revisualisation de vos souvenirs, vous pourrez envoyer de la gratitude et de la reconnaissance envers ceux qui ont partagé ces moments avec vous. Vous sentirez alors davantage de plaisir et d’empathie.
PierreWriter™ 