#61 🏗 Comment reconstruire sa maison mentale ? 🏡

« On ne peut pas changer notre ADN, mais on peut changer ses comportements Â»

— Darren Hardy

Aussi important qu’une maison physique dans laquelle nous vivons, une maison mentale reflùte nos croyances, nos humeurs et nos ambitions.

Elle abrite notre « NOUS Â».

Par dĂ©finition, tout le monde incarne sa propre maison mentale. Le problĂšme, c’est qu’avec les Ă©vĂ©nements et l’éducation de la vie, elle devient toxique, vous poussant irrĂ©versiblement vers le bas.

L’idĂ©e ici est de se reconstruire une maison propre, saine et isolĂ©e contre les perturbateurs externes.

Tout est possible ! đŸ’„

« Ceux qui croient Ă  l’impossible font Ă©voluer le monde. Â»

Vous ĂȘtes ce que vous croyez ĂȘtre !

Si vous vous dites Ă  vous-mĂȘme que vous n’allez pas rĂ©ussir « X, Y ou Z » ou que vous vous caractĂ©risez en tant que « A, B ou C Â», eh bien, cela se produira.

Dites-vous que TOUT est possible, et cela se produira également.

Soyez sĂ»r de vous ! Ayez une attitude et une posture reflĂ©tant un charisme sĂ»r. Dites que vous allez ĂȘtre capable de rĂ©aliser la chose en question, que vous n’aurez pas de difficultĂ© Ă  la rĂ©aliser.

Avoir un discours de la sorte est davantage puissant que d’ĂȘtre prĂ©parĂ© Ă  100%, mais de ne pas y croire.

Ayez des formules positives 🚀

Répondez avec des formules positives.

Pour rĂ©pondre Ă  quelque chose d’affirmatif, privilĂ©giez le « Oui, avec plaisir Â» qui est bien plus constructif que le « Pas de problĂšme / Pas de soucis Â»

De mĂȘme, remplacez le « Je ne suis jamais en retard Â» par « Je suis toujours Ă  l’heure Â»

Remplacer les habitudes qui rendent malheureux par de meilleures alternatives đŸ’Ș

L’idĂ©e ici est de remplacer vos rituels nĂ©fastes ou mauvais (que vous ne pouvez pas vous empĂȘcher de faire), par d’autres « alternatives Â» qui vous procurent davantage de plaisir et de sensations agrĂ©ables qu’auparavant.

‱ Par exemple, le matin, au lieu d’aller voir vos emails, vous allez vĂ©rifier votre liste des tĂąches de la journĂ©e. Ainsi, vous comblerez votre anxiĂ©tĂ© de vouloir savoir ce qui se passe (voulant donc aller voir vos emails) par la liste des tĂąches, qui elle est bĂ©nĂ©fique et vous dit exactement ce que vous devez faire, rĂ©duisant ainsi votre stress.

‱ Un autre exemple est de remplacer l’utilisation d’une plateforme de visionnage en ligne telle que YouTube par la lecture d’un livre numĂ©rique sur une liseuse qui remplace le besoin de se relaxer par la lecture d’un livre qui sera plus bĂ©nĂ©fique que de visualiser des vidĂ©os “fast-food”.

La projection mentale pour UNE VIE IDYLLIQUE đŸ€č‍♂

Plongez-vous en projection de ce que ressemblerait une vie idéale selon vous dans cinq ans.

Visualisez trĂšs prĂ©cisĂ©ment votre vie, son style, l’alimentation, le travail et les loisirs, comme si vous rĂȘveriez de la vivre intensĂ©ment jusqu’à la fin de vos jours, sans vous en lasser.

Une vie rĂȘvĂ©e dont vous n’aurez plus jamais besoin de vous en Ă©chapper.

Souvent, lorsque l’on se demande ce que reprĂ©sente une « super Â» journĂ©e, on pense directement Ă  des choses euphoriques, des sorties, des fĂȘtes et vacances sans fin oĂč l’on s’amuse sans compter.

Cependant, ce type de journĂ©es est agrĂ©able un temps, mais Ă  long terme, on finit par s’en lasser.

Vous devez donc imaginer une vie qui ne vous ennuiera pas, tout en ne pensant pas aux contraintes financiĂšres et gĂ©ographiques. Ne vous donnez aucune limite, comme si vous aviez la lanterne d’Aladin qui vous demandait de rĂ©aliser vos souhaits.

« Ceux qui croient en l’impossible font Ă©voluer le monde. Â»

Pour réussir votre vie au mieux, imaginez-vous dans une « journée classique, mais idéale ». Autrement dit, imaginez précisément un jour ordinaire dans cinq ans en considérant que votre projet a réussi.

Par exemple, si votre projet est d’ouvrir un bar ou un coffee shop, demandez-vous combien de clients, de personnels, et d’heures de travail vous voudrez avoir dans cinq ans.

Si vous ĂȘtes ou non devenu une grande multinationale similaire Ă  Starbucks ou Coffee Fellows.

Essayez de voir Ă©galement tous les petits dĂ©tails, actions et Ă©lĂ©ments, mĂȘme ceux qui vous semblent anodins, tels que ceux de votre vie personnelle, comme l’heure du lever et du coucher, Ă  l’agencement de votre maison, de votre routine et de vos passions. De votre situation familiale, femme, homme, enfants, … ?

Faites comme si vous regardiez un film de VOUS-MÊME, en ayant le pouvoir de visualiser votre vie avec cinq ans d’avance ! đŸŽ„

Comment le voyez-vous ?

Vous devez vous laisser imprĂ©gner du film que vous voyez. Ayez l’impression de vivre intensĂ©ment votre projection.

Ne vous focalisez pas uniquement sur votre projet.

En effet, ce n’est pas votre projet qui dĂ©finit votre vie idĂ©ale, mais bien votre vie idĂ©ale qui influence le bon dĂ©roulement de votre projet.

Ayez la maütrise sur votre subconscient 👁

Le subconscient absorbe toutes les négativités aux alentours.

Le subconscient ne sait pas savoir ce qui est bien ou mal. C’est Ă  vous d’ĂȘtre attentif.

Dans votre tĂȘte, le subconscient matĂ©rialise tout ce que vous dites et ce que vous faites.

Soyez donc vigilant, de maĂźtriser ce dans quoi votre subconscient baigne et faites preuve d’hygiĂšne cĂ©rĂ©brale envers lui.

Liste des Ă©tapes pour concrĂ©tiser ses rĂȘves

Au moment oĂč vous Ă©crivez la liste de vos objectifs, indiquez uniquement les Ă©tapes les plus faisables et les plus concrĂštes.

N’utilisez pas d’adjectif comme « plus Â», « meilleur Â», « moins Â» et des mots de “non-certitude” tel que « essayer Â» qui brouilleront davantage l’avancĂ©e de votre projet.

Exemples Ă  bannir :

  • Bannissez le « Je vais essayer de faire [XXX]… »
  • « Je ne veux PLUS de [XXX] Â»
  • « Je voudrais MOINS de [XXX] Â»
  • « Je veux une MEILLEURE [XXX] Â»

Comme vous pouvez le constater sur ces exemples, ils ne sous-entendent pas de PLUS DE QUOI ?, MOINS DE QUOI ?, JUSQU’OÙ MEILLEUR ?

Mentionnez vos objectifs de maniĂšre concrĂšte, positive, affirmative, chiffrĂ©e et dĂ©taillĂ©e, les matĂ©rialisant ainsi dans votre tĂȘte et dans les actions que vous accomplissez.

Prendre en compte la cohérence dans ses habitudes quotidiennes

Vous devez ĂȘtre en cohĂ©rence avec vos rĂȘves et vos projets de vie.

Sinon, vous allez ĂȘtre frustrĂ©, et cela fera attraction sur vos opportunitĂ©s futures.

En étant en cohérence avec ses buts et projets, on devient épanoui et heureux dans sa vie. Cela fera indéniablement effet de boule de neige pour une vie réussie.

Pour conclure đŸ€—

Pour terminer en beautĂ©, voici une citation que j’affectionne particuliĂšrement, car elle dĂ©crit exactement ce qu’il faut faire.

« Les oiseaux ne chantent pas parce qu’ils sont heureux. Ils sont heureux parce qu’ils chantent. »

Auteur : đ‘·đ’Šđ’†đ’“đ’“đ’†-𝑯𝒆𝒏𝒓𝒚 đ˜„đ˜Š 𝘚𝘰𝘳đ˜Ș𝘱 ✍

😊 𝑬𝒏𝒕𝒉𝒖𝒔𝒊𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄 đ‘ș𝒐𝒇𝒕𝒘𝒂𝒓𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒊𝒏𝒆𝒆𝒓, đ‘»đ’‰đ’Šđ’đ’Œđ’†đ’“, 𝒂𝒏𝒅 đ‘·đ’‚đ’”đ’”đ’Šđ’đ’đ’‚đ’•đ’† đ‘Ÿđ’“đ’Šđ’•đ’†đ’“! ✍ ✔ Eager to learn & undertake new exciting things at all times, and thrilling challenges. ✔ Extremely passionate & motivated in what I'm doing. ✔ Love traveling and learning new cultures😊 ✔ Everyday-learning, coding, eating fruits & doing sport are my fuel! 🚀 ✔ Enjoy discovering new great coffee shops and cozy places on a daily basis 😋 ✔ More info about myself 👉 https://pH7.me