#99 Peut-on pirater ses addictions ? đŸŠč‍♀

Une addiction != Passion

En pratiquant rĂ©guliĂšrement une passion, elle finit par devenir une addiction au moment oĂč celle-ci dĂ©clenche une substance chimique nous procurant du bien-ĂȘtre Ă  court terme et qui nous incite Ă  en ravoir, encore et encore, pour ĂȘtre ainsi satisfait pendant un petit laps de temps, dĂ©gantent du bonheur.

  • Le circuit de la rĂ©compense est activĂ© durant une addiction.
  • Le circuit de la rĂ©compense nous donne du plaisir et de la satisfaction Ă  court terme.

Au plus on va s’intĂ©resser Ă  quelque chose, au plus Ă©levĂ© elle aura de l’importance dans nos pensĂ©es et on y fera appel beaucoup plus facilement.

🍰 DĂ©tourner l’addiction comme levier pour rĂ©aliser des objectifs clĂ©s 💯

Votre addiction est peut-ĂȘtre de regarder la TV, d’ĂȘtre constamment pris sur les rĂ©seaux sociaux, engloutir des chips sans arrĂȘt, …

Le but est de trouver quelque chose qui vous procure davantage de plaisir que votre addiction actuelle.

Un remplacement qui vous habite et vous stimule positivement, faisant oublier votre addiction. Quelque chose qui vous hausse et vous valorise.

Un projet de vie qui vous passionne, qui vous procure un plaisir intense et qui vous transforme.

Pourquoi ne pas créer une startup ou un micro side-business qui résout un problÚme pénible ou qui défend une bonne cause ?

Écrivez un livre basĂ© sur votre addiction et aidez les autres Ă  se dĂ©barrasser de la mĂȘme crasse/addiction dont vous Ă©tiez sous l’emprise. Remplissez votre temps libre en cultivant une mission de vie comme l’organisation d’évĂ©nements privĂ©s ou la crĂ©ation d’une association d’entre aide qui coach les autres Ă  se dĂ©barrasser de leur addiction, et cela grĂące Ă  votre vĂ©cu et expĂ©rience.

Faites plaisir RIEN QU’À VOUS. N’essayez pas d’impressionner les autres

Tout ce qu’on nous enseigne (livres, Ă©cole, formations, coaching) sert en rĂ©alitĂ© Ă  crĂ©er une vie pour les autres, et non pour soi, mais bien pour impressionner ceux qui nous entourent.

La plupart des cĂ©lĂ©britĂ©s (stars, coachs, acteurs, chanteurs, etc.) ne sont pas heureux, car elles veulent toujours faire plus. Elles vivent pour plaire et satisfaire la demande de leurs fans. Ces personnalitĂ©s n’arrivent jamais Ă  trouver de satisfactions personnelles et intĂ©rieurement ne sont pas Ă©panouies.

Rendre ses objectifs mesurables en niveaux/Ă©tapes â›łïž

Rendre ses objectifs mesurables (chiffrĂ©s) sous forme de petits niveaux Ă  Ă©chelons progressifs, comme si vous Ă©tiez dans un jeu vidĂ©o ! 🎯

Mettez-y des points bonus pour y arriver et aller vers une nouvelle étape ou objectif complémentaire.

Se dĂ©fier 🎳 Jour aprĂšs jour !☀

DĂ©fiez-vous et essayez d’ĂȘtre toujours meilleur qu’hier. Ne vous comparez pas aux autres. Comparez-vous Ă  votre ‘vous’ de hier.

Se comparer aux autres est une tendance naturelle, mais vous comporter de la sorte vous rendra continuellement insatisfait et malheureux.

La rĂ©alitĂ© perçue est biaisĂ©e. L’apprĂ©hension extĂ©rieure des autres ne reflĂšte jamais la rĂ©alitĂ©.

Un livre à lire 📚

Si vous sentez l’envie d’approfondir dans le sujet, Power of Habit (« Le pouvoir des Habitudes » en français) de Charles Duhigg vous sera un un excellent ouvrage pour aller encore plus loin dans le domaine.

Power of Habit. Le pouvoir des Habitudes, Charles Duhigg

Auteur : đđąđžđ«đ«đž-đ‡đžđ§đ«đČ de Soria ✍

😊 𝑬𝒏𝒕𝒉𝒖𝒔𝒊𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄 đ‘ș𝒐𝒇𝒕𝒘𝒂𝒓𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒊𝒏𝒆𝒆𝒓, đ‘»đ’‰đ’Šđ’đ’Œđ’†đ’“, 𝒂𝒏𝒅 đ‘·đ’‚đ’”đ’”đ’Šđ’đ’đ’‚đ’•đ’† đ‘Ÿđ’“đ’Šđ’•đ’†đ’“! ✍ ‱ Eager to learn & undertake new exciting things at all times, and thrilling challenges. ‱ Extremely passionate & motivated in what I'm doing. ‱ Love traveling and learning new cultures 👌 ‱ Everyday-learning, coding, eating fruits & doing sport are my fuel! 🚀 ‱ Enjoy discovering new great coffee shops and cozy places on a daily basis 😋 ‱ More info about myself âžĄïž https://ph7.me 😊 I’m also the founder of “Lifyzer, Healthy Food” đŸ„• A food-tech startup helping people to live longer thanks to a handy, easy-to-use app 🚀 👉 https://get.lifyzer.com 🍍