#99 Peut-on pirater ses addictions ? 🦹‍♀️

Une addiction != Passion

En pratiquant régulièrement une passion, elle finit par devenir une addiction au moment où celle-ci déclenche une substance chimique nous procurant du bien-être à court terme et qui nous incite à en ravoir, encore et encore, pour être ainsi satisfait pendant un petit laps de temps, dégantent du bonheur.

• Le circuit de la récompense est activé durant une addiction.
• Le circuit de la récompense nous donne du plaisir et de la satisfaction à court terme.

Au plus on va s’intéresser à quelque chose, au plus élevé elle aura de l’importance dans nos pensées et on y fera appel beaucoup plus facilement.

🍰 Détourner l’addiction comme levier pour réaliser des objectifs clés 💯

Votre addiction est peut-être de regarder la TV, d’être constamment pris sur les réseaux sociaux, engloutir des chips sans arrêt, …

Le but est de trouver quelque chose qui vous procure davantage de plaisir que votre addiction actuelle.

Un remplacement qui vous habite et vous stimule positivement, faisant oublier votre addiction. Quelque chose qui vous hausse et vous valorise.

Un projet de vie qui vous passionne, qui vous procure un plaisir intense et qui vous transforme.

Pourquoi ne pas créer une startup ou un micro side-business qui résout un problème pénible ou qui défend une bonne cause ?

Écrivez un livre basé sur votre addiction et aidez les autres à se débarrasser de la même crasse/addiction dont vous étiez sous l’emprise. Remplissez votre temps libre en cultivant une mission de vie comme l’organisation d’événements privés ou la création d’une association d’entre aide qui coach les autres à se débarrasser de leur addiction, et cela grâce à votre vécu et expérience.

Faites plaisir RIEN QU’À VOUS. N’essayez pas d’impressionner les autres

Tout ce qu’on nous enseigne (livres, école, formations, coaching) sert en réalité à créer une vie pour les autres, et non pour soi, mais bien pour impressionner ceux qui nous entourent.

La plupart des célébrités (stars, coachs, acteurs, chanteurs, etc.) ne sont pas heureux, car elles veulent toujours faire plus. Elles vivent pour plaire et satisfaire la demande de leurs fans. Ces personnalités n’arrivent jamais à trouver de satisfactions personnelles et intérieurement ne sont pas épanouies.

Rendre ses objectifs mesurables en niveaux/étapes ⛳️

Rendre ses objectifs mesurables (chiffrés) sous forme de petits niveaux à échelons progressifs, comme si vous étiez dans un jeu vidéo ! 🎯

Mettez-y des points bonus pour y arriver et aller vers une nouvelle étape ou objectif complémentaire.

Se défier 🎳 Jour après jour ☀️

Défiez-vous et essayez d’être toujours meilleur qu’hier. Ne vous comparez pas aux autres. Comparez-vous à votre ‘vous’ de hier.

Se comparer aux autres est une tendance naturelle, mais vous comporter de la sorte vous rendra continuellement insatisfait et malheureux.

La réalité perçue est biaisée. L’appréhension extérieure des autres ne reflète jamais la réalité.

Un livre à lire 📚

Si vous sentez l’envie d’approfondir dans le sujet, Power of Habit (« Le pouvoir des Habitudes » en français) de Charles Duhigg vous sera un un excellent ouvrage pour aller encore plus loin dans le domaine.