#92 🎭 Rêves Lucides 🤩

Pour avoir des rêves lucides, il faut se dire que l’on va se souvenir de son rêve ! Croire que cela va vraiment se passer.

Juste avant de dormir, dans son lit, il faut se dire que l’on va pouvoir contrôler son rêve et le maîtriser.

Dites-vous, à vous-même, « Je vais me souvenir de mon rêve et je vais l’enregistrer ». Encore mieux, écrivez-le (et cela, toujours dans votre lit, juste avant de fermer les yeux).

Si vous vous sentez un peu stressé, respirez calmement en prenant de grandes inspirations par le nez, en gonflant votre cage thoracique et votre abdomen, puis bloquez votre respiration pendant quelques secondes. Enfin, relâchez-la en expirant doucement par la bouche tout en dégonflant le ventre.


Une autre méthode consiste à créer un automatisme durant la journée en regardant continuellement ses mains le plus souvent possible. Ainsi, il est fort probable que vous les regardiez aussi durant vos rêves. Sauf que le cerveau en dormant ne sait pas reproduire l’image nette des mains. Il vous sera alors possible de savoir s’il s’agit d’un rêve, et si oui, d’y prendre le contrôle. Savourez-le ! 😋 L’infini du possible vous sera alors dans les mains, comme dans un film ! 🎞


Au réveil, il est important de se forcer à se ressouvenir de son rêve, tout en gardant les yeux fermés (ainsi, on garde la connexion avec l’inconscient de son cerveau, avant que le cerveau conscient se réveille). Vous pouvez utiliser un masque de sommeil s’il ne fait pas assez sombre dans la pièce où vous dormez.

Au moment où vous essayez de re-visualiser votre rêve, pratiquez également de grandes respirations.

La méditation

Le fait de pratiquer la méditation de manière quotidiennement (peu importe du moment de la journée), permet de nettoyer l’esprit et vous donnera davantage de concentration et d’efficacité durant la visualisation et le contrôle de votre rêve, au moment du réveil.

Auteur : 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞-𝐇𝐞𝐧𝐫𝐲 de Soria ✍️

😊 𝑬𝒏𝒕𝒉𝒖𝒔𝒊𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄 𝑺𝒐𝒇𝒕𝒘𝒂𝒓𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒊𝒏𝒆𝒆𝒓, 𝑻𝒉𝒊𝒏𝒌𝒆𝒓, 𝒂𝒏𝒅 𝑷𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆 𝑾𝒓𝒊𝒕𝒆𝒓! ✍️ • Eager to learn & undertake new exciting things at all times, and thrilling challenges. • Extremely passionate & motivated in what I'm doing. • Love traveling and learning new cultures 👌 • Everyday-learning, coding, eating fruits & doing sport are my fuel! 🚀 • Enjoy discovering new great coffee shops and cozy places on a daily basis 😋 • More info about myself ➡️ https://ph7.me 😊 I’m also the founder of “Lifyzer, Healthy Food” 🥕 A food-tech startup helping people to live longer thanks to a handy, easy-to-use app 🚀 👉 https://get.lifyzer.com 🍍