Ayez un journal de gratitude 🙏
Entretenez un journal de gratitude.
Chaque semaine, écrivez une lettre de gratitude de minimum 300 caractères envers quelqu’un, un proche, un ami, un collègue, un voisin, un ancien camarade d’enfance.
Donnez-y de l’affirmation positive dans vos linges de texte.
Une étude menée par l’université de Harvard (http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/in-praise-of-gratitude) a remarqué que ceux qui entretiennent quotidiennement un journal de gratitude sont plus optimistes et se sentent mieux dans leur vie.
Ils tombent également moins malades que ceux qui se focalisent sur des sources négatives de leur vie.
Envoyez des messages de remerciement à ceux qui vous ont aidé 😍
Si vous trouvez un article de blog intéressant, une app qui vous est utile, un logiciel qui vous a sauvé la vie, prenez la résolution d’envoyer un message de remerciement à l’auteur.
En faisant cela, vous allez vous sentir bien et fier, mais vous allez aussi créer de nouvelles opportunités avec les personnes que vous remerciez. Vous allez être surpris comme cela fait plaisir. Vous remarquerez que tout le monde sait se montrer agréable et serviable.
PierreWriter™ 