#58 🐄 Pourquoi lait de vache vous veut du mal ?🦹‍♂️

Il ne faudrait pas prendre moins de produits laitiers, mais ne PLUS DU TOUT en prendre. En réalité, le lait animal, consommé à long terme, représente du poison pour le corps humain et est même cancérigène. Sa digestion dans le corps est également très longue.

Une étude suédoise a prouvé que les femmes qui consomment trois verres ou plus de lait de vache par jour ont un risque relatif de décès de 90% supérieur et un risque de la FRACTURE DE LA HANCHE de 60% plus élevé par rapport à celles qui boivent moins d’un vert par jour.

Enfin, même si cela peut paraître subjectif, les peuples qui n’ont jamais consommé de lait animal durant toute leur vie sont ceux qui vivent le plus longtemps.

À la base, nous sommes tous intolérants au lactose. C’est seulement depuis peu que les fermiers ont introduit le lait de vache en Europe, dû à un manque de soleil.

Lait demi-écrémé = Le plus mauvais ⚠️

Le lait de vache demi-écrémé est le plus modifié de tous les laits. Il est tout sauf naturel.

Il provient du lait entier qui est ensuite complètement écrémé pour en devenir un lait écrémé, puis les industriels rajoutent de la graisse récupérée du lait écrémé pour en avoir la moitié et en faire un lait demi-écrémé.

Les alternatifs 🥛

Même si le lait de soja est, ou était l’alternatif le plus répandu, il n’est pas le meilleur pour la santé. La majorité du soja est issue d’agriculture génétiquement modifiée et augmenterait le risque de cancers à long terme.

Le lait d’épeautre, d’avoine, d’amande et même celui de coco sont d’excellents alternatifs !

Ces types de laits végétaux conviennent parfaitement pour les céréales, les cafés lattes, les cappuccinos, les chocolats chauds, gruau, etc.

Vous pouvez également varier avec du lait de noisette.

Le plus important, c’est d’alterner avec différentes sources végétales de laits.

Si vous consommez une bouteille par jour en moyenne, essayez d’en prendre 4 à 5 différentes pour la semaine.