#41 Peut-on utiliser le courage pour bâtir une vie infaillible ?

« Vous devez croire en vous, même si vous êtes seul à le penser.

C’est ce qui fera de vous un gagnant. »

– Venus Williams

Soyez prêt ! 🕰

Utilisez la sagesse et le courage pour améliorer votre vie et la renforcer sans cesse.

La sagesse, c’est de prendre de meilleures décisions, identifier des projets plus stratégiques et dénicher les opportunités exponentielles 🕵️

Franklin D. Roosevelt, un ancien président des États Unis, a parfaitement bien défini le courage.

« Le courage, ce n’est pas l’absence de peur. C’est le jugement envers quelque chose d’autre, étant plus important que la peur. »

Manufacturer des moments de courage ⛏

La pratique réussie d’un acte de courage aboutit à diminuer la peur et à renforcer la confiance.

Pour y arriver, il faut être mis en situation stimulante pouvant être trouvée sur le terrain.

La pratique apaise ainsi l’anxiété qui risquerait d’assombrir notre esprit lors d’un épisode difficile.

Soigner des phobies 🕷

Si vous souffrez d’une phobie handicapante, il peut être intéressant de la soigner efficacement.

La thérapie d’exposition est l’une des plus efficaces pour cela.

Elle consiste à vaincre sa phobie en visualisant constamment la chose d’on vous êtes phobique.

Dans un premier temps, vous allez le faire de manière virtuelle.

Par exemple, si vous avez la phobie des araignées, affichez des posters d’araignées partout chez vous, mettez comme fond d’écran sur votre portable une araignée.

Bref, exposez-la partout.

Dans le deuxième temps, 7 à 9 jours plus tard, allez dans une animalerie ou demandez à quelqu’un qui possède une araignée de la mettre sur votre dos habillé (le dos est un bon endroit, car vous n’allez pas la voir).

Troisièmement et finalement, demandez à la personne de mettre l’araignée sur votre bras. Et mesurez l’effet de zéro à cinq.

À ce stade, vous avez déjà vu l’araignée au quotidien depuis presque dix jours sur photos et posters.

Vous pouvez faire cette thérapie avec presque tous les objets.

Cependant, si vous êtes phobique de l’avion ou du métro, il sera plus difficile d’utiliser cette méthode.

Auteur : 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞-𝐇𝐞𝐧𝐫𝐲 de Soria ✍️

😊 𝑬𝒏𝒕𝒉𝒖𝒔𝒊𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄 𝑺𝒐𝒇𝒕𝒘𝒂𝒓𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒊𝒏𝒆𝒆𝒓, 𝑻𝒉𝒊𝒏𝒌𝒆𝒓, 𝒂𝒏𝒅 𝑷𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆 𝑾𝒓𝒊𝒕𝒆𝒓! ✍️ • Eager to learn & undertake new exciting things at all times, and thrilling challenges. • Extremely passionate & motivated in what I'm doing. • Love traveling and learning new cultures 👌 • Everyday-learning, coding, eating fruits & doing sport are my fuel! 🚀 • Enjoy discovering new great coffee shops and cozy places on a daily basis 😋 • More info about myself ➡️ https://ph7.me 😊 I’m also the founder of “Lifyzer, Healthy Food” 🥕 A food-tech startup helping people to live longer thanks to a handy, easy-to-use app 🚀 👉 https://get.lifyzer.com 🍍