#92 🎭 Rêves Lucides 🤩

Au réveil, il est important de se forcer à se ressouvenir de son rêve, tout en gardant les yeux fermés (ainsi, on garde la connexion avec l’inconscient de son cerveau, avant que le cerveau conscient se réveille). Vous pouvez utiliser un masque de sommeil s’il ne fait pas assez sombre dans la pièce où vous dormez.

Au moment où vous essayez de re-visualiser votre rêve, pratiquez également de grandes respirations.

La méditation

Le fait de pratiquer la méditation de manière quotidiennement (peu importe du moment de la journée), permet de nettoyer l’esprit et vous donnera davantage de concentration et d’efficacité durant la visualisation et le contrôle de votre rêve, au moment du réveil.

Auteur : 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞-𝐇𝐞𝐧𝐫𝐲 de Soria ✍️

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