#61 🏗 Comment reconstruire sa maison mentale ? 🏡

« On ne peut pas changer notre ADN, mais on peut changer ses comportements »

— Darren Hardy

Aussi important qu’une maison physique dans laquelle nous vivons, une maison mentale reflète nos croyances, nos humeurs et nos ambitions.

Elle abrite notre « NOUS ».

Par définition, tout le monde incarne sa propre maison mentale. Le problème, c’est qu’avec les événements et l’éducation de la vie, elle devient toxique, vous poussant irréversiblement vers le bas.

L’idée ici est de se reconstruire une maison propre, saine et isolée contre les perturbateurs externes.

Tout est possible ! 💥

« Ceux qui croient à l’impossible font évoluer le monde. »

Vous êtes ce que vous croyez être !

Si vous vous dites à vous-même que vous n’allez pas réussir « X, Y ou Z » ou que vous vous caractérisez en tant que « A, B ou C », eh bien, cela se produira.

Dites-vous que TOUT est possible, et cela se produira également.

Soyez sûr de vous ! Ayez une attitude et une posture reflétant un charisme sûr. Dites que vous allez être capable de réaliser la chose en question, que vous n’aurez pas de difficulté à la réaliser.

Avoir un discours de la sorte est davantage puissant que d’être préparé à 100%, mais de ne pas y croire.

Ayez des formules positives 🚀

Répondez avec des formules positives.

Pour répondre à quelque chose d’affirmatif, privilégiez le « Oui, avec plaisir » qui est bien plus constructif que le « Pas de problème / Pas de soucis »

De même, replacez le « Je ne suis jamais en retard » par « Je suis toujours à l’heure »

Replacer les habitudes qui rendent malheureux par de meilleures alternatives 💪

L’idée ici est de remplacer vos rituels néfastes ou mauvais (que vous ne pouvez pas vous empêcher de faire), par d’autres « alternatives » qui vous procurent davantage de plaisir et de sensations agréables qu’auparavant.

• Par exemple, le matin, au lieu d’aller voir vos emails, visualisez votre liste des tâches de la journée. Ainsi, vous comblerez votre anxiété de vouloir savoir ce qui se passe (voulant donc aller voir vos emails) par la liste des tâches, qui elle est bénéfique et vous dit exactement ce que vous devez faire, réduisant votre stress.

• Un autre exemple est de remplacer l’utilisation d’une plateforme médias telle que YouTube par la lecture d’un livre numérique qui remplace le besoin de se relaxer par la lecture d’un livre qui sera plus bénéfique que de traîner sur YouTube et compagnie.

La projection mentale pour UNE VIE IDYLLIQUE 🤹‍♂️

Plongez-vous en projection de ce que ressemblerait une vie idéale selon vous dans cinq ans.

Visualisez très précisément votre vie, son style, l’alimentation, le travail et les loisirs, comme si vous rêveriez de la vivre intensément jusqu’à la fin de vos jours, sans vous en lasser.

Une vie rêvée dont vous n’aurez plus jamais besoin de vous en échapper.

Souvent, lorsque l’on se demande ce que représente une « super » journée, on pense directement à des choses euphoriques, des sorties, des fêtes et vacances sans fin où l’on s’amuse sans compter.

Cependant, ce type de journées est agréable un temps, mais à long terme, on finit par s’en lasser.

Vous devez donc imaginer une vie qui ne vous ennuiera pas, tout en ne pensant pas aux contraintes financières et géographiques. Ne vous donnez aucune limite, comme si vous aviez la lanterne d’Aladin qui vous demandait de réaliser vos souhaits.

« Ceux qui croient en l’impossible font évoluer le monde. »

Pour réussir votre vie au mieux, imaginez-vous dans une « journée classique, mais idéale ». Autrement dit, imaginez précisément un jour ordinaire dans cinq ans en considérant que votre projet a réussi.

Par exemple, si votre projet est d’ouvrir un bar ou un coffee shop, demandez-vous combien de clients, de personnels, et d’heures de travail vous voudrez avoir dans cinq ans.

Si vous êtes ou non devenu une grande multinationale similaire à Starbucks ou Coffee Fellows.

Essayez de voir également tous les petits détails, actions et éléments, même ceux qui vous semblent anodins, tels que ceux de votre vie personnelle, comme l’heure du lever et du coucher, à l’agencement de votre maison, de votre routine et de vos passions. De votre situation familiale, femme, homme, enfants, … ?

Faites comme si vous regardiez un film de VOUS-MÊME, en ayant le pouvoir de visualiser votre vie avec cinq ans d’avance ! 🎥

Comment le voyez-vous ?

Vous devez vous laisser imprégner du film que vous voyez. Ayez l’impression de vivre intensément votre projection.

Ne vous focalisez pas uniquement sur votre projet.

En effet, ce n’est pas votre projet qui définit votre vie idéale, mais bien votre vie idéale qui influence le bon déroulement de votre projet.

Ayez la maîtrise sur votre subconscient 👁

Le subconscient absorbe toutes les négativités aux alentours.

Le subconscient ne sait pas savoir ce qui est bien ou mal. C’est à vous d’être attentif.

Dans votre tête, le subconscient matérialise tout ce que vous dites et ce que vous faites.

Soyez donc vigilant, de maîtriser ce dans quoi votre subconscient baigne et faites preuve d’hygiène cérébrale envers lui.

Liste des étapes pour concrétiser ses rêves

Au moment où vous écrivez la liste de vos objectifs, indiquez uniquement les étapes les plus faisables et les plus concrètes.

N’utilisez pas d’adjectif comme « plus », « meilleur », « moins » et des mots de “non-certitude” tel que « essayer » qui brouilleront davantage l’avancée de votre projet.

Exemples à bannir :

  • Bannissez le « Je vais essayer de faire [XXX]… »
  • « Je ne veux PLUS de [XXX] »
  • « Je voudrais MOINS de [XXX] »
  • « Je veux une MEILLEURE [XXX] »

Comme vous pouvez le constater sur ces exemples, ils ne sous-entendent pas de PLUS DE QUOI ?, MOINS DE QUOI ?, JUSQU’OÙ MEILLEUR ?

Mentionnez vos objectifs de manière positive, concrète, chiffrée et détaillée, les matérialisant ainsi dans votre tête et dans les actions que vous accomplissez.

Prendre en compte la cohérence dans ses habitudes quotidiennes

Vous devez être en cohérence avec vos rêves et vos projets de vie.

Sinon, vous allez être frustré, et cela fera attraction sur vos opportunités futures.

En étant en cohérence avec ses buts et projets, on devient épanoui et heureux dans sa vie. Cela fera indéniablement effet de boule de neige pour une vie réussie.

Pour conclure 🤗

Pour terminer en beauté, voici une citation que j’affectionne particulièrement, car elle décrit exactement ce qu’il faut faire.

« Les oiseaux ne chantent pas parce qu’ils sont heureux. Ils sont heureux parce qu’ils chantent. »

Auteur : Pierre-Henry de Soria ✍️

😊 Enthusiastic Software Engineer, Vegan, and Passionate Writer! ✍️ • Eager to learn & undertake new exciting things at all times, and thrilling challenges. • Extremely passionate & motivated in what I'm doing. • Love traveling and learning new cultures. • Everyday-learning, coding, eating fruits & doing sport are my fuel! 🚀 • More info ➡️ https://ph7.me 😊 I’m also the founder of “Lifyzer, Healthy Food” 🥕 A food-tech startup helping people to live longer thanks to a handy, easy-to-use app 🚀 https://get.lifyzer.com 🍍